boli w

[...] tam siedzi to raczej nikt Ci nie oceni dokladnie ale jezeli wynik masz ponad 3x taki ja miales wczesniej to wg mnie smialo wal czy Uni czy alphe. Jezeli Ciebie alpha mniej boli to wal ją moze lepiej, u mnie po Uni jak juz pisalem Tylek pobolewal na poczatku troche, po 3-4 strzalach to juz jest tylko jak nacisne reka troche lewy poslad obolaly [...]

[...] tylko jeżeli chodzi o MC), jest znikoma i teraz poproszę kogoś, żeby mnie ponagrywał. -> dziś czuję mocno kaptury, resztę grzbiety słabiej (no i przezębieniowo "boli" mnie skóra) Od siebie: -> Po powrocie z siłki miałam 38 st.C, poszłam poprowadzić fitnessy, wróciłam i padłam. PO 22 godz. wrócił mój men - dzięki czemu zjadłam [...]

[...] wstawić zdjęcia finałowe mojej redukcji ponieważ pragnę ja zakończyć. A więc...okazało się wczoraj że jestem w CIĄŻY Na razie staram się bardzo nie ekscytować bo boli mnie brzuch a o ciąży dowiedziałam się w szpitalu... W pracy bardzo rozbolało mnie podbrzusze, a że tydzień temu miałam okres myślałam ze to moja bardzo przedwczesna [...]

[...] ortopedy w sadził w gips i powiedział ze to zespól przeciążeniowy i trzeba teraz będzie odczekać w tej chwili mam zdjęty gips od wczoraj i dalej to samo co prawda mniej boli ale wiadomo mięsień dwa tygodnie usztywniony wiec ma prawo ale zaczynam kuracje na artrox drink i takie tam na stawy w sfd sklepie jest tego sporo ale Proponuje [...]

[...] i łydka- kontuzyjnie nawala, mięsień ciągnie pod kolanem, nie wiem czy go rozgrzewać czy chłodzić, czy ochoczo olać.. jutro trening na siłowni więc cholera go wie... reszta boli zakwasowo, zwłaszcza piersiowe ;)) za to biust zdecydowanie stracił na kształcie... nadszedł czas żałowania że WSZYSTKO chudnie równo Zmieniony przez - margot77 w dniu [...]

[...] brales w przysiadzie?: 112 x 5 b) martwym ciagu?: 105 x 5 c) podrzucie/rwaniu?: hang clean 46 x 5 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: mam siłownię w domu 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: po rehabilitacji barku, wciąż pobolewa 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: rozbieg ok. 76cm 8. Chcesz poprawic [...]

[...] bo kierowca dawał taką klime że z 22+ stopni było w autokarze ;) Więc jak tylko wychodziliśmy na postuj to nagła zmiana temperatur ( w sumie z 7 razy) spowodowała że gardło boli i katar jest ;P Jest i ENERGIA na trening :D. Ok ale czas na foty :D: Chyba nie trzeba poszczególnie tłumaczyć gdzie się znajdowałem 8-) [...]

[...] strasznie spada odporność przed miesiączką i zawsze mam z tego powodu jakieś dolegliwości. Czy to biegunka, czy ogólne osłabienie, a teraz jak jesień i zima to katar, gardło boli i takie przeziębienie mnie łapie :/ Aeroby są strasznie nudne. Kiedyś je tak strasznie lubiłam, a teraz w sumie robię je i tak patrze kiedy koniec }:-( Jutro rano [...]

[...] więcej, a lewa zdycha i technika idzie w p***u. -> wiem, że piszę to przy każdym treningu na trica, ale NIE LUBIĘ wyciskania francuskiego leżąc. Nie czuję tego ćwiczenia, boli mnie przy nim łokieć lewy. Marta, czy jest szansa, żeby zmienić to ćwiczenie na inne? Od siebie: -> czuję fajne zmęczenie po dzisiejszym treningu oraz zakwasy w plecach [...]

[...] wyrzut nóg do tyłu lub odstawianie nóg, skok z powrotem, wyskok -5kg - jedyne obciążenie jakie w domu posiadam: butla wody :-D bóóóóół w udach, nie wiem dlaczego az tak mnie boli, przy burpee odmawialy posłuszeństwa 4nn -niestety nie podstawię wyższej ławki pod drążek. za wysoko. jeden jest przy stojaku do sztangi, drugi na tej maszynie do [...]

[...] również się tego obawiam... Zawsze jest niby okey a później wychodzą różne rzeczy... Do Adamka Gołota wyszedł z kontuzjowaną ręką a przed walką zarzekał się że jest sprawna i nic go nie boli. Jeżeli faktycznie coś jest nie tak to absolutnie nie chce go oglądać w ringu. Zdrówko w końcu najważniejsze, tym bardziej że swoje już Andrzej przeboksował.

[...] FBW jest jako drugim ćwiczeniem ( jeśli chodzi o ciężar to na pewno nie może być za duży , gdyż lajtowo wykonuję powtórzenia ) 2.) Nie wiem jak sprecyzować ból w łydkach bo boli mnie w obu nogach na bokach łydek nie z tyłu ani z przodu tylko z boku...Ból nie występuję podczas chodzenia występuję tylko podczas np. kiedy sobie kucnę i podnoszę się [...]

[...] mialam 2 treningi (rower) niedziela 90 km wtorek 90 km w ciężkich warunkach pogodowych w piatek tance (nie wiem czy to sie liczy hihihih ale brzuchaty lydki do dzis mnie boli) jak szlam na rower zmienilam diete z Kcal BTW 1800 150/70/143 na kcal BTW 1700 100/50/190 juz wiem ze zle... Dzis ide na rower i dzis bedze dobrze .. zwieksze [...]

[...] brales w przysiadzie?: nie wiem b) martwym ciagu?: 120 kg (to w szkole na wfie :P ) c) podrzucie/rwaniu?: nie wiem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: możę 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: rehabilitacja obu kolan cały wrzesień(przesunięte rzepki na zewnątrz) 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: dosiężny [...]

[...] mi w łokciu.I wiadomo trochę balało przez chwilę. ogólnie ćwicząc to nie czuję tego w żaden sposób do momentu gdy się z kimś siłuję lub sciągam właśnie linkę wyciągu w bok. boli gdy są większe obciążenia na tym wyciągu założone. przy mniejszych mogę jako tako ćwiczyć. ten ból powstrzymuje w walce i ogólnie sprawia że lewa ręka jest silniejsza [...]

[...] a więc wszystko w porządku- skoro dałem radę przy takiej pogodzie, to nie ma problemu. Po treningu czuję CAŁE CIAŁO- dosłownie każdy mięsień. Nie wiem co mnie najbardziej boli, bo raz mam wrażenie, że jest to najszerszy grzebietu, a za chwilę to miejsce przypada klatce czy pośladkowym większym. Jutro nie omieszkam zdać relacji z samopoczucia: [...]

[...] innych treningach:) Co do brzuszków to nie dam rady pełnych:/ gdy robię pełne to skóra na dole pleców gdzie są takie 2 kości mi się ściera, siniaki się robią i boli to zayebiście:/ tak że mi tylko spięcia zostają takie gdzie dolnej części pleców nie odrywam. Cokta - tak, tak ciągnę brzuchem a ręce tylko trzymają, a następnym razem [...]

[...] ,które mocno obciążają moje stawy. Staram się je wykonywać (nie powiedziałem ,że tego nie robię :) ) , lecz czasem zdarzają się dni ,w których czuję ,że kolano już mocno boli i wtedy staram się przestać. Czytałem wiele o dietach itd. ,ale większość w mojej sytuacji byłaby nie możliwa do stosowania (powody wyżej). Czy potrafiłby ktoś skleić mi [...]

[...] bolą i chyba jest mniej "naturalny" niż zwykły przysiad, wypady robiłam bez cofania nogi tzn wypad i z tej pozycji "przyklękanie" i wydaje mi się że jest ok, nic nie boli ale ja mówię tylko o odczuciach nie znam się na tym. Na pewno będę musiała wyrzucić wznosy ramion w opadzie tułowia bo małe ciężary robię a i tak mam wrażenie, że mi [...]

[...] sztangielek skos - po 7kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia- sztanga lamana 26 kg 2a. pompki ( damskie tym razem, chcialam poprobowac meskich ale jakos boli mnie nieco prawy bark :-( 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu - po 3kg 3a. uginanie ramion na piłce -po 5kg 3b. francuskie prostowanie ramion leząc [...]